Le saviez-vous ?

A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans ! soit un tiers de notre vie.

 

Le sommeil, en lien avec notre santé ?

Le sommeil est souvent malmené pourtant il s’agit du seul et unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques.

La privation chronique de sommeil est un vrai risque pour la santé : prise de poids, dépression, diabète, augmentation de la douleur, aggravation des troubles cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles…

Afin de préserver notre santé, il est important de prendre conscience de ses besoins en sommeil afin d’ajuster nos habitudes en conséquence.

 

Pourquoi une journée du sommeil ?

L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance s’est donné un triple objectif :

• Sensibiliser le public.
• Favoriser le dépistageet rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique.
• Poursuivre la reconnaissanceengagée des troubles du sommeil comme élément de santé publique.

A cette occasion, des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles et l’hygiène du sommeil.

 

 

Pour en savoir plus :

• Découvrez le site de l’institut du sommeil et de la vigilance 
• Découvrez l’enquête de l’institut du sommeil et de la vigilance